了该怎样护理和调养

牙龈发炎是我们生活中常见的牙科疾病。牙龈出现炎症有多种原因，如缺少维生素C、白血病以及其他全身性疾病等。那么，牙龈出现炎症了该如何护理和调养呢?

1到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。

2患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

3养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

4早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

5正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

6牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

7您是不是应当去医院

如果正确而仔细地刷牙、叩齿、牙龈按摩等，仍有自发性出血或刷牙出血。

如果是牙咬合错位，不易清洁或牙间隙过大，就应当进行矫治

以上就是针对牙龈发炎的护理和调养的方法介绍。如果发现牙龈炎久治不愈，应该及时去看牙医。最后，祝您健康！