怎样防止口臭的出现呢

口臭是我们都讨厌的现象，如果自己有口臭，就会很自卑，不愿意和别人接触和交流，如果自己身边的人有口臭，就会不愿意和他过多的接触，这样就会影响自己的社交，对于自己的人际关系是不利的，那么，怎样防止口臭呢?

1、选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，养成进食后漱口的习惯。

2、进行舌面清洁也是非常重要的。由于80%~90%的口臭是来源于舌背。因此。口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。还可通过体外试验。找出患者的主要病源菌。选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。

3、现在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等。好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡。防止菌群失调引起的新的疾病。

4、刺激唾液分泌或使用替代物。由于唾液具有抗菌、杀菌。清洁口腔的作用，治疗中还应考虑增加唾液的量和流速，增强舌的运动，咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

如果你或者你身边的亲戚朋友有口臭这样的烦心事，希望你看到以上简单介绍以后，能够帮助自己或朋友走出口臭的烦恼，拥有清新的口气，才能拥有美好的心情，希望大家能够每天都有好心情。