人们常常忽略自己的健康,尤其是农村的人们,平时生活拮据,有了病以后又不舍得看,总是以为也不是什么大病,没必要花那个钱去检查。生活中不注意自己的健康,自身对健康的意识淡薄,实际上,这些观点都是很危险的。只有我们自己去爱惜自己的身体,才能健健康康的生活。究竟,该怎样做才能有效避免患上肺结核呢?
我们要保持室内空气流通,每天应开窗换气1—2次。寒冷季节要注意保暖、防止受凉感冒。夏天起居环境要保持凉爽,防止虚脱中暑。
在日常劳动中,要避免淋雨受寒和过度疲劳,因为二者都容易导致免疫力下降。经常清除鼻腔分泌物和鼻痴,保证呼吸道畅通。
加强体育锻炼,因为增强体质、提高自身的免疫力是预防肺炎的有效途径。
肺炎患者应卧床休息,多喝开水或淡茶水,加速水在体内的循环,使有害物质尽快随尿排出。在饮食上要多吃新鲜蔬菜、瓜果和蛋白质含量丰富且易消化的食品。
忌食腥发物和辛辣刺激性食物及香脆、油炸等一切不易消化的食物。要戒烟禁洒,避免接触油烟等刺激性气体。
肺结核是慢性疾病,为了避免患上肺结核,我们应该让自己养成良好的生活习惯。有抽烟的男性,要减少自己抽烟的次数或者督促自己戒烟,烟中的尼古丁对肺部的危害很大,常吸烟还会引起咳嗽,咽炎。另外,还需避免长期熬夜。