饮食均衡，多使用富含维生素b族及蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、芝麻、黄豆、蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物。

化学性脱发:有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

让斑秃脱发有机可乘的6大原因:内分泌紊乱。脱发与人体内雄性激素增多和甲状腺有关。精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

在一般情况下本病以青年居多，常与心绪烦扰有关，故除保持情志条达外应给予镇静安神的食品，如百合、莲子酸枣仁等。

影响心理健康:会因为形象的问题产生自卑感，再加上一系列的问题，就会使自己的心理压力变大，很容易形成恶性循环的心理问题。

(指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)，使气血失和，运行不畅，不能养发，使毛囊缺血缺氧，营养断流，迅速大面积脱落。

斑秃诱因诱发及促使斑状秃发病情加重的最大原因是精神因素，大多数斑状秃发患者在发病前保持着长期的焦虑、忧愁、悲伤、或是紧张不安的心情，有的会在精神紧张或是情绪不安时发病

斑秃患者应持乐观态度，保持良好的精神状态，不要紧张、焦急，对治症要充满信心，积极消除脱发带来的消极情绪及精神负担。

的说法，现代医学表明当人的精神出现问题是，如过度的紧张、恐惧、强迫症等等都会导致身体新陈代谢出现问题，影响血液循环和正常的营养供给，因此可能导致疯狂掉头发。

生活中要保持合理的膳食，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃油炸、油腻等刺激性的食物，同时也要多吃一些坚果类的食物，对远离斑秃的困扰也同样很有帮助的。

此外，生活中没有养成好的生活习惯，也会导致斑秃的出现，如没有及时的清洁头发，或者经常使用碱性发质的洗发露，使毛囊受损，导致斑秃的出现。

这是因为饮食的不均衡，就会导致身体出现营养不良的现象，对头发的生长也会不利，时间久了就会导致斑秃的出现。

内分泌失调因素当一个人内分泌失调的时候，也会有斑秃的现象的，尤其是甲状腺方面的患者，斑秃的发生率是很高的，所以平时的时候要注意调节自己。

5%-20%患者刚发发时为一片为几片斑秃，逐渐扩大并在头皮其它部位陆续发生新的斑秃，融合成大片脱发斑，头发全部脱光，称全秃。

第三:注意防止全身性疾病，因为许多全身性疾病可以导致斑秃，所以，有全身性疾病时要及时就医，以免加重病情、斑秃复发。

斑秃患者切忌急于求成而滥用yao物，以免造成严重的后果，患者应积极寻找病因并将其去除，并在治疗过程树立治愈信心，切忌中途放弃，以保证疾病的有效治疗。

为什么会出现斑秃呢?专家说斑秃是一种突发性的脱发症状，因为病发前毫无预兆，脱发症状的终止和复发也是不可控的，所以很容易引起患者的恐慌。那为什么会出现斑秃呢?为什么会出现斑

多发生于青壮年，表现为头部局限性斑片状脱发，呈圆形、椭圆形或地图状，大小不等，边界清楚，脱发处头皮光滑无炎症，而其周围头发易拔除。

若整个头皮毛发全部脱落，称全秃，斑秃多久能治好呢?斑秃多久能治好呢?专家说只要科学规范的治疗，避免因不当治疗而造成不良的心理压力和严重的经济负担，让患者错过最佳治疗时机。

斑秃病因有可能是因为高级神经中枢功能障碍，引起皮质下中枢及植物神经功能失调，使毛乳头血管痉挛，毛发营养障碍而导致脱发。