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鼾症患者的日常保健

导读:鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

鼾症,我们也必须要进行治疗,要早日的摆脱鼾症,要注意治疗方法,但是也要注意生活中的预防事项,早日的正确预防疾病,让我们的生活无痛苦才是关键。鼾症患者的日常保健应该怎么做?

1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

2、睡前禁止服用镇静、an眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

3、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

4、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

5、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

6、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

7、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

患者要根据自己的情况去做好上述所说到的护理工作,才能让自己少受些伤害。如果情况允许的话,最好能够坚持每天做适当的锻炼,提高自己免疫力,以免出现一些并发症。

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