改善阴茎短小的锻炼操

阴茎短小现在是出现了很多男性当中的一种现象。有很多男性出现阴茎短小的现象后性生活过的不是很好，并且心理上容易出现一些扭曲的想法。据男科疾病专家指出，有些男性的阴茎短小可能是后天原因造成的。因此治疗小阴茎还是有办法可循的。生活中，我们平时自己就可以从中医的角度出发，可以是适当的做一些改善阴茎短小的锻炼操。

具体的改善阴茎短小的锻炼操如下：

1、下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

2、腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

3、摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

因此，对于那些阴茎短小的男性朋友来说，除了一些药物的治疗阴茎短小外，还可以适当做一些改善阴茎短小的锻炼操。这样做是可以更好的治疗阴茎短小，还没有什么副作用。