预防遗精出现的方法有哪些？

很多男性都会出现遗精的现象，这在男性疾病的发病中占有重要的地位，遗精的出现则会威胁到生育的问题，所以，广大的男性还是要对这个疾病给予足够的重视，那么，出现了遗精的问题该如何进行预防呢?

一、性刺激：沉迷于黄色书刊、图片或电影等，对性问题过度集中，频繁手淫，这些因素都会使大脑皮层持续存在性兴奋，既而诱发遗精。

二、物理因素：俯卧入睡，被褥温暖沉重，压迫刺激外生殖器，穿过紧内裤等都会诱发遗精。

三、疲劳过度：进行过度体力或脑力劳动后会使身体疲惫、睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。

四、炎症刺激：炎症刺激会导致精子活动异常，从而出现遗精现象，如外生殖器及附属性腺炎症，其中包括包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等都可导致遗精的发生。

如何预防遗精症的发生?

有些男性朋友为了避免睡梦中遗精而弄脏了内裤和被褥，往往会通过睡前自慰的方式来预防梦遗。然而，长期自慰是否有伤身体呢?

遗精是一种正常的生理现象，不用进行这样的活动去避免。但是如果没有固定且稳定的性伴侣，进行适度的自慰对身体也不会有太大的危害。而科学预防遗精症要注意以下五点：

一、调整心态，不要担心遗精会伤元气，恐惧、焦虑、紧张等不良情绪只会加重遗精。

二、学习性知识，如果对性知识了解不多，一定要向父母或医生请教，色情类的书刊和录像不但不能教给你性知识，而且能歪曲你的性观念势必使你的病情更糟。

三、规律生活，将自己的生活安排得丰富一些，多做一些室外活动，适度体育锻炼，或者集中精力在学习和工作上。

四、减少物理刺激，洗澡时要清洁包皮垢，睡觉时要避免俯卧，不穿过紧内裤，避免压迫刺激外生殖器。

五、积极治疗原发病，如果有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等生殖系统疾病，一定要及时去医院诊治。

男性的遗精属于比较正常的现象，但是，出现遗精之后还是要提高警惕，因为遗精直接关乎到生育的问题。如果广大的男性发现自己出现遗精的现象，就要及时的到医院进行就诊。