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遗精的预防知识大普及

导读:2,如果对性知识了解不多,一定要向父母或医生请教,色情类的书刊和录像并不能教给你性知识,只会使你的病情更糟。

遗精是正常的,但是频繁的遗精呢?这就是很不正常的了,应该做好预防工作,因为这是会严重影响你的身心健康以及你的身体素质的。

遗精是无性生活活动时的射精,约80%的未婚青年都有这种现象。发生于睡眠状态时的遗精称为梦遗,发生在清醒状态时,一般叫做滑精。若频繁遗精并伴有阳痿或早泄者,常因精液质量下降或性功能障碍而造成不育。男性遗精要怎么办,要怎样才能预防生理性遗精呢?

1,要对遗精有正确的认识。民间有一种错误的观念,认为“一滴精,一滴血”,视精液为体内的“真精”和“元气”,认为遗精可使健康受到严重损害,从而形成很大的精神负担和思想压力,故常出现精神萎靡、神经衰弱、极易疲乏、虚弱无力、腰酸腿软、失眠多梦、健忘等一系列精神症状,甚至造成性欲减退、早泄、阳痿等性功能障碍。其实,这种担心是没有任何根据的,观念也是错误的和非常有害的。精液本身由精子及副性腺的分泌物构成,其物质基础与身体其他成分相似,主要成分是水,并含有少量蛋白质、脂肪和糖类,每次遗出的精液量也只有3~4ml,因此损伤的营养是微不足道的,不会损害健康。

2,如果对性知识了解不多,一定要向父母或医生请教,色情类的书刊和录像并不能教给你性知识,只会使你的病情更糟。另外要规律自己的生活,将自己的生活安排的丰富一些,多做一些室外活动,体育锻炼能够明显改善你的遗精现象。如果空闲的时间比较多,可以培养一些兴趣和爱好,如打球、下棋等,或者集中精力在学习和工作上。

3,饮食要有规律要以清淡为主,平时要注意进行体育锻炼,不要穿太贴身的裤子和内裤,适量的进行一些舒缓的运动,如瑜珈等运动,避免刺激生殖器官,引起性兴奋,要注意休息,不要熬夜。

4,有些男性朋友性生活过频繁,要养成正常的性生活习惯,遗精的朋友,要注意休息,性生活不要过于频繁,对精神状态有不良的影响,一定要预防。

生活节奏快,工作忙而且多,遗精的朋友要及时的治疗,遗精次数多了会对精神系统不利,大家要积极学习医学常识,养成好的生活习惯,一定可以预防遗精的发生。

做好遗精的预防可以从心理上进行,要有正确的性观念,不能对性太过于痴迷,而且要从增强体质上进行锻炼,如参加一些持久的运动。

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