男人遗精自我治疗法

对于遗精很多男性都不会陌生，因为遗精在男性的疾病当中，也比较的普遍，直接影响了男性的不育症。所以，大家还是要及时的进行治疗的，下面就为大家介绍治疗的方式。

一、自我按摩法

你可以用你的双手，手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，这样就可以帮助你调整和改善性的功能。

二、冷水冲洗法

通常在气温和环境允许的情况下，每天晚上在睡觉之前先用冷水擦身，然后再用冷水冲洗阴囊几分钟，这样就有助于降低性神经的兴奋性。在刚开始的时候，冲洗的时间不要过长，体质虚弱者千万不要用这方法。

三、静力半蹲站桩法

你要做到挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），然后头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

四、仰卧收腹臂腿上举法

你可以取仰卧位，将两臂伸直在脑袋后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，这样就可以让你双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

五、提肛运动法

你可以坐在床上做收缩肛门的动作，样子酷似强忍大便，每天晚上临睡前进行，每次以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。这样持之以恒，长期坚持下去肯定是会有效果的。

遗精怎么办，通过上文介绍的5种方法，希望男性朋友远离遗精的困扰。一般来说，成年男子的遗精次数已经大大减少，如果男人25岁以后或者已婚男子还是频繁遗精，那就说明健康出了问题，建议尽快治疗。

从上面的内容中，相信大家已经非常清楚了，治疗男性遗精的方式，其实治疗的手段还是比较多的，我们只是介绍了几种，比较简单的，自我就可以治疗的方式，希望对大家有所帮助。