预防遗精的原则谨记的有哪些

专家提示：对于男性遗精的预防，首先要调整好自身的心态，心态的好话，疾病自然不会缠上身的，所以说不要对遗精有太大的心理负担，最重要的还是要注意预防，那么预防有哪些原则呢?

预防原则：

原则一：消除杂念

不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

原则二：养成良好的生活习惯

少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

原则三：不要过分紧张

不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

原则四：正确认识遗精

勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别，1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

任何一种疾病的预防，都不能是盲目的，如果没有侧重点的预防，这个是很容易出现适得其反的效果的，所以说，男性一旦发现有遗精的现象的时候，一定不要慌张，要调理好心态，一步一步的来。