常见的预防频繁遗精的三大要点

虽然男人每月在睡觉时发生一两次遗精的现象是一种正常的生理表现，但是如果每天或者每隔几天就发生一次的话就不正常了，这种频繁遗精的症状出现是一种病态的表现，男性朋友应该要引起重视，在平时的生活中做好预防工作更是有必要，专家表示，常见的预防保健遗精的三大要点有以下三个方面：

预防保健要点一、

患者平时应加强体育锻炼，尤其腰部运动，同时注意精神调养。

预防保健要点二、

睡眠时采取侧卧为宜，内衣宽松，避免增加下腹压力及膀胱、直肠充血。被子不宜直接压迫、摩擦阴茎。

预防保健要点三、

提肛、缩会阴锻炼：每晚睡前采取立、坐、卧位均可，深吸气时提肛、缩会阴，呼气时自然放松，50-100次，可调整腰骶神经功能，预防及治疗遗精有效果。

所以男性朋友们要想预防频繁遗精的出现的话可以从上面三个方面来做好工作，在这里专家提醒大家，频繁遗精如果没有得到患者及时的治疗的话，很有可能会导致患者在平时的生活与工作怠慢消极、精神不整，严重时甚至产生不育症的出现，因此做好预防的工作与症状出现后的及时治疗工作是非常有必要的。