八项措施有助男人预防频繁遗精

男人遗精本来是一件很正常的事情，但是如果遗精的次数比较频繁的话可能就是表示着一种疾病的出现了，专家表示长时间频繁的遗精将可能会导致男人头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等症状，所以做好预防男人频繁遗精的工作非常有必要，下面八项措施有助男人预防频繁遗精：

（1）了解性生理知识，纠正错误的遗精观念，不要为此背上思想包袱。顾虑太多，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

（2）眼不看为净，不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫，杜绝一切不良因素。

（3）建立正常与有规律的生活习惯，适当参加有益的文体活动，增强体质，陶冶情操。尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

（4）注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

（5）调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物，睡前不要长久热水洗澡或浸足以及做剧烈运动。

（6）如果有包皮过长、包茎应做包皮切除术。如果有龟头炎，血精，前列腺炎应及时治疗，也能有效预防遗精。

（7）遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。

（8）遗精的治疗方法主要靠锻炼以及身体机能的调节，不过适当使用镇静安神的药物也能预防。

专家给大家总结了上面八项预防男人频繁遗精的措施，希望男性朋友们在平时的生活中能做好这些方面的预防工作，从而更好的远离频繁遗精带来的危害性，一旦出现了频繁遗精的症状，要尽早到正规的医院进行治疗，另外，平时的生活中保持良好的生活习惯还是非常有必要。