学会一种养生健身功来预防早泄

随着社会在不断的发展，我们所生存的环境的也在改变着。生存环境的改变使得患上早泄的男性朋友也逐渐增多。早泄对男性正常的生活的影响是非常大的，影响正常的性生活，严重的也会造成家庭的不和睦，导致家庭破裂。因此我们的男性朋友们要对这种疾病提高警惕，如果发现了一定要尽早的进行治疗，以免延误了治疗时机，加重病情。因此，就由我们来介绍一下男性早泄的预防保健知识。

练“兜肾功”：兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：

①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右

②两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。

③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁，防止感染，明部有湿疹或炎症者不宜操练此功。

以上就是对预防早泄中一种功法的简单介绍。其实很多疾病都是因为生活中一些坏习惯，不健康的生活方式形成的。我们有必要相信在生活中进行简单的疾病预防是完全有可能避免疾病的形成的。所以男性朋友们学习早泄的预防是相当有必要的。