强健体魄预防早泄

早泄是一种男科疾病，它指的是性生活时间很短即排精，不能正常维持性生活的一种病症。这种疾病严重的影响了夫妻之间的性生活，同时也给男性朋友们带来了不小的烦恼。时间长了，一定会影响到夫妻之间的感情。那么男性朋友应该如何预防早泄呢?在此介绍一些夫妻之间应该注意的事项，以供大家了解。

首先是要让大家了解一个误区，即并不是单纯依靠射精时间的长短来判断是否是早泄的情况。并且切忌不要任意的服用市面上的所谓壮阳药。那么接下来系统的介绍几种预防方法。

1、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

2、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。

3、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

4、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

保证自己有一个强健的身体，良好的心态，其实就能够比较好的预防早泄。因此，虽然现代社会工作压力很大，也请广大的男性朋友们注意自己的身体素质。有一个良好的体魄，做好早泄的预防，让家庭生活更加美满幸福。