春季如何有效的预防痤疮

春季如何有效的预防痤疮?痤疮是一种主要发生在患者面部、颈部等明显部位的炎症性皮肤疾病，此病的发病人群以青少年为主，对患者的正常生活影响较大。那么，春季如何有效的预防痤疮呢?下面就请痤疮医院的专家来为我们讲解一下。

预防痤疮要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。

预防痤疮关键在于身体的全面调理，除减轻压力、不要太劳累外，日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。在中医看来，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，的确可促使痘痘产生或使之加重。但如果按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐，那就是矫枉过正了。

在饮食调理上，首先要改变一些不良的饮食习惯，要少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。

痘痘病人的饮食要尽量平淡，多摄取含维生素A、C、E和含丰富纤维素食品，比如深绿色蔬菜、水果，少吃甜食和油腻以及油炸类食品，由内而外阔别痘害。总之，最重要的是要注意食品的摄取。最重要的是要保证充足的休息和睡眠，这样就不会出现一夜痘痘疯长的现象。