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不是肚子饿但却很想吃8个降低食欲的妙招
导读：天然发酵食品一个增加消化系统里好菌数的办法，就是多吃富含益生菌的天然发酵食品，象是徳式酸菜韩国泡菜味增还有苹果醋。
热敷腹部舒缓肠胃
在
睡前
，利用热水壶敷在腹部，能帮助身体放松，尤其是让肠胃也能得到舒缓。
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