青春痘最实用的护理方法是什么

青春痘最实用的护理方法是什么?青春痘护理的重要性相信很多患者也都知道!生活中做好护理对治疗有很大的帮助，也能减少痤疮印及后遗疤痕的形成。那么生活中最实用的护理方法有哪些呢?

青春痘最实用的护理方法是什么：

[1]多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最重要的第一步：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。

[2]保持皮肤清洁，不宜浓妆，避免使用油性化妆品，不可乱涂药物。常常清洁与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，最佳晒晒太阳!

[3]定期去除角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。

[4]充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，而间接地促使痘痘茁壮成长。

以上就是对于青春痘护理方法的介绍，希望在生活中多加注意，早日摆脱疾病的折磨!