青春痘高危人群的注意事项

有些人的皮肤很容易出油，这样容易造成毛孔的阻塞，导致排油不畅，很容易导致青春痘的出现，这类人注定是青春痘患者的高发人群，所以一定要在平时多加注意。以下是就“青春痘高危人群的注意事项”，为您做详细的介绍，请看下文。

青春痘高危人群的注意事项：

1.常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌.

2.不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处.

3.不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品.

4.多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅.

5.不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着

6.保持充足睡眠，养成良好的作息时间。

7.可以买一款适合自己的祛痘保养品，具有消炎杀菌植物型的最佳。

长痘痘预防措施：

预防措施一：饮食需科学，饮食在青春痘预防中很重要。我国传统医学中“病从口入”就是讲饮食与疾病的关系。由于皮脂分泌过量是产生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒、蒜、辣椒、胡椒等。

预防措施二：坚持锻炼，体育锻炼也是预防青春痘的一大方法，只要我们每天能坚持个锻炼半小时，就能加速使皮肤的新陈代谢，从而还能促进自身的血液循环。久而久之，不仅能有效预防青春痘，还能加强自身的体质，抵抗力。

预防措施三：保持良好的思想情绪，青春痘的发生和心理、精神因素是相互影响、互为因果的关系。青春痘影响了患者的面部美观，持久存在的皮损给患者心理造成极大的压力，有时甚至产生抑郁、自卑、焦虑、自我信心丧失等心理障碍。这些心理障碍的产生同时也影响了机体内分泌系统的功能，从而加重了青春痘皮损的形成。