少白头是什么原因？

头发的生长与多种因素有关，与营养、环境、社会心理因素等有密切的关系。那么，这些因素又是如何影响头发的呢?

一营养因素：膳食中长期缺乏某些营养素，不仅使黑色素无法合成，头发变白，而且头发干枯，脆性增加，容易脱落等。有实验证明，膳食中长期缺乏含叶酸、维生素B1、B2、和B6的食品，或缺乏微量元素铜、铁、锌等，都可妨碍黑色素的合成过程。

预防头发早白，在膳食上应适当多吃一些粗粮、豆类、绿色蔬菜及瓜果等富含维生素B族的食物。动物肝脏、番茄、马铃薯、柿子等食物中含有合成黑色素颗粒必不可少的铁、铜等无机元素。另外，黑豆、花生、鸡蛋、鱼肝油、芝麻（特别是黑芝麻）、麦片、香蕉等食品，对头发早白均有一定的乌发作用。

二心理因素：常言道“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”。一些年轻人由于学习、工作负担重，精神过度紧张;情感上受到刺激，悲伤、恐惧、长期郁闷，都会影响色素细胞的代谢，黑色素合成受阻，而致白发。可见，精神因素也是引起青少年白发的重要因素。

在预防上，一定要注意保持心胸开阔，心情舒畅;避免神经紧张，控制情绪波动;正确对待一切。

三某些慢性疾病的影响：某些慢性疾病如神经衰弱、重度贫血、结核、肿瘤等与头发变白也有一定的联系。疾病可引起病人情绪障碍，这种障碍可通过神经-体液机制，破坏或干扰色素细胞的新陈代谢过程，使之丧失合成，分泌黑色素的生理功能。另外，疾病也消耗人体营养，造成营养不良，而使头发早白。

对于疾病要积极治疗，增强信心，乐观对待，合理膳食，就可以预防或减少因疾病带来的影响。

四家族史：有一部分青少年有家族性“少白头”史，他们也很可能由于遗传因素的作用而在青春发育期间变成“少白头”。