鱼鳞病的预防要注意什么

鱼鳞病的预防保健要注意什么?专家对此介绍：鱼鳞病至今的发病率这么高，因此不管有没有患上此疾病。在生活上也要做好对鱼鳞病的预防工作，这样才能预防患上鱼鳞病，避免给我们的正常生活带来影响!那么，鱼鳞病的预防保健要注意什么呢?下

一、照顾好你的皮肤和头皮。得了鱼鳞病的人应该经常小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤，因为这样会加剧你的病情。

二、使用增湿器。保持皮肤的湿润是很重要的，干冷的季节，最好使用增湿器提高房屋内的湿度。

三、避免刮伤、割伤、撞伤和感染。很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对鱼鳞病病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。鱼鳞病会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能诱发鱼鳞病产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

四、给自己减减压。虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉鱼鳞病在不断扩大。所以，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。

五、锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重。虽然尚无研究显示饮食与鱼鳞病之间有什么对应关系，专家还是推荐鱼鳞病患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使鱼鳞病恶化，维持健康的体重可能有助益抑制鱼鳞病的扩散。