如何预防男性脱发？

如何预防男性脱发?专家指出，预防男性脱发的措施主要有：

1、应保持充足及优质的睡眠。保证按正常规定的8小时睡眠，有利于促进大脑皮层的血液循环。

2、要注意用科学的方法洗头。洗头发的水温应控制在40度。因为脱发是由于皮脂腺分泌过多，堵塞了头皮的毛囊，所以要经常用温水洗头。

3、要注意经常为头部做按摩运动。好保持每天做三次的按摩，分别在早上、中午、晚上进行。按摩的部位有太阳穴、头顶正中的百会穴等。

4、要注意养成良好的饮食习惯。要多食用新鲜的水果蔬菜，多吃含维生素B多的食物。要多食用杂粮，少吃油腻与辛辣的食物，以保持大肠通畅。