日常生活中要注意避免经常使用吹风机，由于吹风机的温度过高，经常使用会多头发造成伤害，从而诱发脱发的出现，因此平时要尽量少用吹风机，洗头发后最好自然晾干。

第尽量的减少洗头次数，不要每天都洗头，尤其是在气候干燥的时候，一定注意自我保湿头洗得越勤，头发就掉得越多。

在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发，这是脂溢性脱发的预防方法之一。

注意休息，保证充足的睡眠及良好的精神状态，以防睡眠不足而引起精神不佳、情绪低落等现象，致使神经系统发生混乱而诱发脱发或加重病情等。

脱发该如何护理呢?北京德胜门中医院专家说只要科学规范的治疗，避免因不当治疗而造成不良的心理压力和严重的经济负担，让患者错过最佳治疗时机。

由于头发最重要的营养来源是蛋白质，因此，新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

愉悦精神:在分娩和月子期间，产妇一定要保持昼舒畅、乐观，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，否则很容易导致加快掉发速度。

平时还需要摆脱精神上的困扰，面对现实生活中的压力，可以选择环境调节，自我鼓励、语音调节等，化解各种不良情绪，让欢乐的情绪给心理上带来愉快和舒适，使自己保持精神愉悦。

而且，女性在怀孕后，精神状态不稳定，发质也会随之改变，由于很难预料发质会出现怎样的变化，所以从这个角度来说，也应尽量不要烫发及染发。

为了避免脱发的困扰，大家应该从平时的生活中去预防，头发是女人的第二张脸，所以保护好头发就显得相当的关键。那么，女性怎样护理脱发呢?女性怎样护理脱发呢勤洗发。洗头的间隔

目前很多人都患有脱发，这让爱美的人们都非常的苦恼。导致脱发的原因有很多，所以做好日常脱发的护理就显得相当的重要。那么，脱发护理怎么办才好呢?脱发护理怎么办才好呢注意饮食调

脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

如何护理脱发?脱发是件很烦人的事情，严重的话就会秃头，所以我们平时生活中一定要注意保养自己的头发做好护理脱发的工作，那么怎样护理脱发呢?下面介绍几个简单护理脱发的方法。专

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是每天一次，洗发的同时需边搓边按摩。

正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。

专家解析，如何做好脂溢性脱发的日常护理?脱发的护理要注意:注意控油脂溢性脱发的一大特征就是头发油的快，头表油脂多。

应以含维他命a的铁质的食物为主，还有维他命b、维他命f，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

专家为我们介绍说，脱发患者注意适当洗头，不能太勤也不能太懒，做好2-3天洗一次，这样保持头皮清洁，减少皮屑、细菌的滋生，帮助系统及时排出废物，使头发干净生长。

专家表示，产后脱发患者的增加引起众多产妇的忧虑，怕自已生产后一头秀发会变成秃顶，其实产妇们大可不必担心，只要大家掌握了预防产后脱发的方法后就可避免产后脱发的发生。