怎样预防和治疗青春痘呢

青春痘几乎是每个人都发生过的皮肤病，这种病最容易在青春期发生。青少年由于学业压力大，运动量过大，不能很好的调整自己的身体状态，很容易造成内分泌失调的现象发生，就会容易诱发该病。长青春痘会严重影响个人形象，其实青春痘是可以预防的，同样也可以治疗，所以患者不必为此担心。

如何预防青春痘呢?

1、合理的饮食，多吃青菜和水果，少吃油腻大的食品。如：动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕点。

2、保证充足的睡眠，睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。

3、当心“病从口进”，少吃甜食、油腻、辛辣的食品，饮食保持清淡，多吃蔬菜和水果。有些青少年在青春期时，雄激素分泌比较旺，如果吃过多的甜食，又吃很多含脂丰富的食物，在营养足够的情况下，这些过多的糖分就会刺激皮脂腺分泌，这样就会造成面部油分过多，产生毛孔粗大等现象。

4、忌浓妆艳抹

很多爱美的女性都喜欢浓妆艳抹，以展示自己迷人的一面，但是在选择化妆用品上却丝毫不关注，只要是粉就往脸上扑，也许这些就是诱发你青春痘的开始。所以要预防青春痘就一定要避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

5、外出或运动后、皮肤就会出汗，回到家中一定要彻底清洁皮肤，每天都要卸妆并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

以上就是对预防青春痘方法的相关介绍，即使做好了预防工作，青春痘也同样有可能发生，这时就要采取治疗方法了。对于治疗方法是多种多样的，一定要找到有效的一种。

治疗青春痘的方法：

1、一般治疗：保持皮肤清洁，少食脂肪、糖类和刺激性食物。常用温水，肥皂水或10%硫磺香皂洗脸，避免用油脂类化妆品和用手挤捏患部。禁用碘、溴化物及皮质激素等药物。保持良好生活习惯。

2、物理疗法：面膜倒膜、按摩、离子喷雾、超声喷雾。这是如何治疗痤疮比较好的方法。

3、中医中药平衡皮脂分泌，调节激素水平、皮肤微循环，综合调理机体环境。痤疮的产生多和激素水平相关，过多的雄激素使皮脂淤积、皮肤微循环障碍，这是痤疮产生的直接原因。我院采用特制中药，温和调理机体内部环境，消除皮肤湿毒郁结，使内腑功能运作和畅，身体阴阳、激素水平、微量元素、皮肤微循环达到平衡，全面清除痤疮产生的土壤。

4、生活不规律、熬夜睡眠不足、情绪不佳、压力过大、饮食习惯不良，会降低皮肤自我修复能力，增加患青春痘的风险。