青春痘患者在平时该怎么去护理

在平时生活中，大家说起青春痘就对它的感觉不是很好。青春痘容易出现在青少年的脸上，让患者的心理产生自卑的感觉。会导致患者失去信心。青春痘的出现，给患者的生活和工作都带来很大的影响因此我们要及时的治疗，但是治疗之后又会担心它的复发，那么怎么样才能够避免青春痘的复发呢，下面就一起来看看青春痘该如何去护理。

青春痘的护理

1.若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。如果脸上已有青春痘?就要避免使用粉底、化妆品?有的人想以粉底来掩饰?这样反而造成反效果。没事不要用手去碰你的脸?因为手上不但容易携带细菌?还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳?有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点?其实它不但遮盖不了还会有反效果?就是让青春痘更恶化?如在海边或是游泳，不但紫外线强?池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

2.饮食尽量清淡?勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟?不要任意吃补?因为很多中药如?黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。养成每日排便的习惯，多运动，作息正常或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

3.睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。生活、学习、工作中都要有良好的心态，每天保持一个愉快的心情。

4.上班族应该注意紫外线的辐射，长时间在电脑面前很容易才生青春痘，2-3小时应该洗一次脸，有效的杀死留在皮肤表面的病菌。一般有预防青春痘的化妆品，里面都含有很高的化学成分，在挑选化妆品时千万要注意，尽量不要挑选味道脚弄带刺激性气味的化妆品患者可用化妆水、霜剂和乳剂等，及时清洗面部的油性分泌物，防止毛囊及皮脂腺堵塞。白领阶层更应注意生活规律，要加强体格锻炼，要注意及时呼吸清新的空气，不用手去抚摸面部。不要浓妆艳抹，淡妆自然更适宜。

5.不要和长有青春痘、痤疮、酒渣鼻、粉刺、油性皮肤的人亲密接触（如：贴脸、共用毛巾），因为青春痘、痤疮、酒渣鼻、粉刺是感染上螨虫引起的，螨虫又是通过接触、交叉感染来的，防止螨虫的感染，就是防止青春痘、痤疮、酒渣鼻的发生。

6.在日常的饮食方面应该少吃辛辣的食物。少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入，以清淡的饮食为宜。

相信大家知道了青春痘的护理方法，就能够很有效的避免青春的复发了。在生活中，要注意自己身体的细微变化，因为身体的变化，都跟健康是分不开关系的，只要出现青春痘的症状，及时的治疗，治疗之后要做好护理工作，这是很重要的。