痤疮患者该怎样护理自己的皮肤

痤疮是常见于青少年的一种皮肤疾病，而且易反复发作，护理不当很可能给患者造成永久性疤痕，所以患者需要多加注意，在平时要做好皮肤的护理工作，这里为大家介绍一下痤疮患者如何护理自己的皮肤?希望对患者有所帮助。

痤疮的产生主要是由两方面造成的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅导致痘痘的产生，另一个原因是由于内分泌失调造成的。

若想痘痘快速消除，在平时的生活中就要注意以下几点：

1、饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

2、如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

3、皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。