皮肤瘙痒要如何才能预防预防

在我们身边很多人在受着皮肤瘙痒的困扰，是日常生活中皮肤病的一种，影响着患者的正常生活，因此我们要及时的来进行预防，那么皮肤瘙痒要如何才能预防呢?

研究发现人体皮肤的最外层叫角质层，角质层上面有一层皮脂膜。皮脂膜是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，其中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸是天然的保湿因子。当人体分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜就会明显减少，从而使皮肤变得干燥，容易发生皲裂及瘙痒。老年人皮脂腺、汗腺本来就已经萎缩，而经常洗浴的人皮脂膜较薄，有搓澡习惯的人角质层完整性被破坏，于是表现得更为突出。

皮肤瘙痒主要发病在小腿、前臂、背部、腰腹部。一般在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后，瘙痒会引发或加剧。还有一类是局限性瘙痒症，多发生在身体的某一部位，如肛门瘙痒症、阴囊瘙痒症、女阴瘙痒症、头皮瘙痒症等。

预防皮肤瘙痒首先要保证皮肤角质层及皮脂膜的完整。很多人在洗澡时都喜欢“搓泥”，其实这些“泥”是皮肤上的角质层。经常热水浸泡、搓洗会导致正常角质细胞过多脱落、皮脂膜变薄，这是导致皮肤瘙痒症的最常见诱因。一般来讲夏季皮肤新陈代谢旺盛，皮脂及汗液分泌较多，可以适当增加洗浴次数，使用清洁作用较强的沐浴露。冬季沐浴应使用含滋润成分的沐浴露，且浴后全身涂抹润肤剂。

很多患者在出现皮肤瘙痒时喜欢用盐水或花椒水烫洗，其实这是不对的，因为这样会加重瘙痒。此外尽量不要搔抓，搔抓不仅会使皮肤破损，还会继发皮炎、湿疹改变，而且会使局部的感觉神经因反复刺激更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，形成恶性循环。

那么出现皮肤瘙痒我们该怎么办呢?专家建议大家在出现皮肤瘙痒时可使用含薄荷、冰片的止痒药膏来止痒。洗澡时尽量不用沐浴液，浴后涂抹润肤剂。皮肤经常出现瘙痒的患者平时应穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。冬季室内采暖温度不宜过高，可用加湿器或种植花草等方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。水分缺乏就会造成皮肤干燥，因此大家一定要定时定量喝水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入。

以上就是介绍皮肤瘙痒预防的知识，发现后要及时的到正规医院接受诊治，避免不正规的治疗为患者带来严重危害。