我们需要如何来预防皮肤瘙痒预防

皮肤瘙痒是生活中常见的神经性皮肤病，使得许多患者非常痛苦，危害着很多人的身体健康，此病夜间极易发作，影响患者的正常睡眠，因此要及时的来进行预防，下面就为大家介绍我们需要如何来预防皮肤瘙痒。

1、内衣材料要合适：穿化纤内衣或毛织物内衣，纤维粗糙刺激性大，且有静电效应，易引皮肤瘙痒。老年人的内衣最好选择天然织物，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻制品。这些制品的针织物松驰柔软，适合于老年人穿着。天然织物可避免对皮肤的刺激，真丝内衣有明显的止痒效果，不但滑润舒适，而且有助于安稳入睡。

2、洗澡要讲究：老年人洗澡次数不宜过多，水温不宜过高，一般以35-40摄氏度为宜，不要用热水烫澡;洗澡时间不宜过长，以15-20分钟最好;洗澡时不宜用碱性较大的肥皂，因为这种肥皂去脂效力太大，会增加皮肤干燥度，故应用中性肥皂。

3、要用护肤用品：老年人油脂分泌少，皮肤干燥，故需要经常擦些护肤用品，如护肤膏、护肤霜、护肤油、肤宁乐等，使皮肤保持一定的湿度和滋润度，有利于防止皮肤瘙痒。

4、饮食嗜好要有利于健康：老年人平日营养要充分，膳食调配要适当，饮食宜清淡，不要吃得太咸、太腻，少吃或不吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的黄绿色蔬菜;不喝酒、少饮或不饮浓茶和浓咖啡。

5、营养补品应配合：适当地补充一些营养品，如鱼肝油、维C、E等。鱼肝油中含有维A、D。维A具有滋润皮肤、增加光泽、减少不良因子刺激和止痒作用。维D有利于防治老年性骨质疏松。维E具有延缓皮肤衰老、增加皮肤免疫力，使皮肤抗感染能力增强，有利于防治皮肤瘙痒。每日早晚各吃一次蜂蜜制品，对止痒也有一定的效果。

6、生活要规律：皮肤瘙痒在生活不规律、睡眠不佳、休息不好、心情不舒畅时加重。故老年人必须注意生活规律，睡好觉，不要过度劳累、保持大便通畅。

皮肤瘙痒的预防知识是有很多的，相信大家看了上述内容也会了解很多吧，如还有相关问题请咨询皮肤病专家，祝您早日康复。