谨防换季气候干燥引起皮肤瘙痒预防

天气干燥，人的皮肤也一天天紧绷、发干。这时春末夏初常见的皮肤瘙痒也开始在老年人群中肆虐起来。

许多人，特别是老年人常自诉全身（尤其是小腿伸侧、腰背部等处）皮肤瘙痒难忍。白天由于有事可做，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡等则更痒。检查皮肤，有些患者可见红色丘疹、条纹状抓痕等，有些患者可以没有任何原发性皮疹，仅见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，到医院皮肤科就诊，往往被诊断为乏脂性皮炎或冬季瘙痒症。其原因主要是因为皮肤干燥，导致皮肤屏障功能破坏，诱发皮炎和瘙痒。

为什么老年人的皮肤一到春季就变得特别干燥呢?皮肤之所以会干燥是因为皮肤保湿能力下降，失水过多所致。而皮肤水分丢失的多少又与皮肤表面的皮脂膜、环境湿度有关，皮肤表面的皮脂膜犹如一件“外衣”，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润;老年人皮肤萎缩变薄，皮脂腺及汗腺分泌机能减退，使得皮肤表面的脂质等保湿因子减少，皮肤水分容易蒸发，皮肤自然就显得干燥;加上冬季本身气候干燥，更增加了水分的丢失，这样干燥就不可避免了。

那么，我们如何来预防春夏季皮肤干燥引起的瘙痒症呢?

1春季要减少洗澡次数，洗澡时避免用肥皂等碱性较强的清洁剂，可用少量弱碱性沐浴露，对于皮肤特别干燥的人可以不用任何沐浴露，就用清水洗，这样可减少皮肤表面的脂质丢失，减少水分蒸发。

2），正确使用润肤乳。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤乳。这样做有助于将润肤成分渗入到表皮层，更好的“锁住”水分。在那些易发生干裂的身体部位（如四肢伸侧，腰背部等），最好使用力量较强的护肤品，如尿素霜、凡士林等，它们可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。。

3），在春季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的是温水，因为热水会将皮肤表面的皮脂膜彻底洗掉，而这种天然皮脂膜比你浴后使用护肤品缓解干燥要有效得多

4），要养成良好的饮食习惯。平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜等，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。要多多喝水，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用。多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。

5），要合理安排自己的生活，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。