肥大的前列腺要经心“照顾”

前列腺肥大就是我们常说的前列腺增生，是一种中老年男性常患的疾病，需要尽早接受正规的治疗。但是，话说回来，谁都不想被疾病缠身，健康就是福，但是，人是食五谷杂粮的，生病也是难免的，我们在要求大家在患病后接受治疗的同时，更提倡通过良好的生活习惯来阻止疾病的靠近。为什么有些人六七十岁，甚至七八十岁，看起来还是精神抖擞，很健康呢，为什么有些人年纪轻轻就显得病歪歪？除了先天性的体质问题，还与日常的生活习惯是否健康有着很大的关系。好的生活习惯保持大便通畅，避免便秘，因长期便秘亦会压近膀胱颈部。不宜过度疲劳，尤其不宜久坐，以防发生前列腺部血流不畅饮食清淡，少吃辛辣等刺激性食物，少饮或不饮酒。按摩：手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前进行。提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1～3次，每次10分钟。坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。勤喝浮小麦：取浮小麦50克，炒焦黄，泡水喝，每天当茶水饮用，对前列腺肥大患者有良好的治疗作用。以上介绍的这些号的生活习惯，不仅可以帮助你预防前列腺增生的出现，对其他疾病也同样有预防的作用。因此，不管怎么样，养成这些良好的生活习惯，就是为自己造福，为家人造福。