保持乳房健康的小秘诀

如何保持乳房健康，近来有不少女性因为乳腺癌被夺去了年轻的生命，可见乳房对女性的重要性。因而女性要在平时做好乳房保健，以减少乳房疾病的发生。

保持乳房健康的小秘诀：

秘诀一:愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

秘诀二:和谐的性生活

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。这是如何保持乳房健康需要广大女性特别注意的。

秘诀三:健康的饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

随着人们防癌意识的加强，很多妇女开始对自己乳房疼痛这一常见症状更加敏感。其实，大多数的乳房疼痛症状与乳腺癌并没有关系。

在知道了如何保持乳房健康后，女性朋友就要做好乳房保健工作，为了使自己的乳房不受伤害，女性朋友关爱乳房刻不容缓。