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防癌

防癌

( fáng ái )
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简介防癌,通过各种预防作用,防止癌症的发生。防癌分为心态情绪防癌、行为习惯防癌、环境条件防癌、饮食营养防癌等方法,来保障身体健康。保持乐观积极的心态和均衡健康饮食是很重要的。需多食含维生素A、维生素C、维生素D、胡萝卜素、纤维素、钙、硒高的食物。补硒对防癌有比较明显的效果,麦芽硒对于抑制癌细胞活性已经受到医学界的广泛关注。蘑菇,营养丰富,含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于防癌。忌食发霉的粮食及其制品,不吸烟或戒烟。
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1、高蛋白等营养丰富的食物  2、以植物性食物为主  3、多吃蔬菜和水果
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1、烧烤、熏制类食物  2、油炸、霉变类食物  3、隔夜熟白菜和酸菜
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