如何从饮食上封锁乳腺癌？

人们常说：“民以食为天。”食物除了是我们维持生命所不可或缺的必须品之外，它也是许多疾病的病因或克星，不良的饮食习惯可能会引发一些疾病，相反，吃对了也会帮助我们抵抗疾病。

避免饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。

少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。

多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

多吃鱼：专家说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用。

经过以上的介绍，您知道应该怎样从饮食上封锁乳腺癌了吗?广大女性朋友不妨参考一下以上建议，养成良好的饮食习惯，这样才能更加轻松地预防乳腺癌哦。