自我检查发现乳腺癌的方法

对于乳腺癌这种发病率越来越高的妇科恶性肿瘤，目前还没有找到很好的预防方法，唯一的办法就是经常进行检查。美国癌症协会推荐了一个三步骤的自我检查方法，这种方法适用于20岁以上的妇女，每月做一次，每次检查最好在月经后进行：

（1）在淋浴或洗澡时，用指尖轻轻抚摸两侧乳房和腋下部位，注意有无异常肿块。

（2）脱去上衣，站在镜子前，抬起手臂检查一下乳房轮廓、皮肤、乳头等是否有变化。将两臂下垂，插腰，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无反常。

（3）上身裸露，水平仰卧，一只手臂弯曲枕着头，另一只手检查对侧乳房有无肿块、硬结，有无增厚部分。检查时手指以圆圈形式在乳房上移动，先上部再四周，最后腋窝，按顺序认真触摸。具体方法是：手指平放，用手指掌面轻轻扪摸，不要用手抓捏，否则会将抓起的腺体误认为是肿块。

经过以上的介绍，您知道乳腺癌的自我检查方法有哪些了吗?广大女性朋友不妨试试以上介绍的这种自我检查方法，做好乳腺癌的预防工作。