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更年期妇女怎样预防乳腺癌?

导读:如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结,或质地变硬、乳腺皮肤水肿、凹陷,乳晕有湿疹样改变,应立即请专科医生确诊治疗。

更年期对于女性来说是最恐怖的事情,它意味着女性会加速衰老,而且在这个时期特别容易感染一些疾病,例如乳腺癌,那么对于更年期的妇女来说怎样做好乳腺癌的预防工作呢?

一是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟,限制酒精的摄入,少吃高脂肪食品和烧烤食品。

二是坚持体育锻炼,增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况,选择适合自身特点的体育运动项目,持之以恒,必有成效。

三是慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。

四是尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上,烹调食物时要远离微波炉等。

五是保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。

六是定期进行乳腺健康普查。如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结,或质地变硬、乳腺皮肤水肿、凹陷,乳晕有湿疹样改变,应立即请专科医生确诊治疗。

经过以上的介绍,您知道更年期妇女应该怎样预防乳腺癌了吗?广大女性朋友不妨多学习一些这方面的知识,做好乳腺癌的预防工作。

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