常见预防乳腺癌的方法

乳腺癌是一种生长在乳房及其周围的恶性肿瘤，发病率非常高，这一对妇女健康构成极大威胁的“红颜杀手”，来时不见影，去时却可能颇费周章。因此，乳腺癌的预防至关重要。预防乳腺癌有哪些方法，或者哪些因素易诱发乳腺癌，是我们应该注意的。

由于乳腺癌的早期症状不明显，所以在预防乳腺癌时，首先要做的就是.早期发现，早期诊断和早期治疗。自己首先要对乳腺癌症状有所了解，出现一些症状，应及时找有经验的专科医生诊治，或作辅助的仪器检查，以得到确诊。在平时要注意的事情有：广泛开展卫生宣传教育工作，普及防乳腺癌知识，保持良好的情绪，改善饮食习惯，改良水源、土质等，少吃或不吃含激素过多的食物;多吃具有防癌、抗癌作用的食物，坚持每天30分钟的运动，远离烟草，特别是二手烟，控制体重，尤其避免腰部肥胖，尽量少喝酒。

除了上面介绍的这些因素外，女性最好还能做到生育别太晚，怀孕、分娩、哺乳可大大增强了女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。乳腺癌的发病率与人的体重一起“蒸蒸日上”。从预防乳腺癌的角度出发，女同志还是有必要保持传统的低脂肪、高纤维膳食的习惯。吸烟者发展成乳腺癌患者的危险性增加30%。

癌症的发生跟我们的生活习性有很大的关系。肿瘤的治疗乳腺癌的发生也是这样的，所以在预防乳腺癌时，主要是从生活方面着手，这样是最好避免乳腺癌发生的办法。乳腺癌的发病是女性最常见的恶性肿瘤，这种肿瘤在患者中通常会有3%～5%是属于遗传因素，导致乳腺癌发病率高的重要原因是生活方法，因此在预防乳腺癌时多注意生活要点。