女性应该懂如何预防乳腺癌

乳房是女人引以为傲的资本，各位女性不但要懂得使乳房更挺拔更丰满。还要懂得如何保护乳房的健康。现在越来越多的女性受到了乳腺癌的侵害，给她们的健康和生活都带来了很大的影响。为避免患乳癌，避免疾病带来的影响。女性朋友应该懂得如何预防乳腺癌。下面专家就为广大女性朋友简单介绍一下乳腺癌的预防方法有哪些。

女性应该懂如何预防乳腺癌：

1、多摄取含丰富纤维素的食品

胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

2、定期作乳房检查

年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检;每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。

年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

3、养成运动好习惯

据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

乳腺癌的预防方法就是上文中介绍的内容，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳癌的威胁。若患上了乳腺癌也不要过于恐慌，只要及早发现积极治疗，还是可以恢复健康的。