预防乳腺纤维瘤的方法

乳腺肿瘤中，乳腺纤维瘤虽然属于良性中的一种，它不会给女性带来生命的危险。但是，因为该病在女性群里中有一定的高发性，建议女性朋友们提前做好预防乳腺纤维瘤工作。

预防乳腺纤维瘤忌受强力挤压。乳房受外力挤压易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂，乳房内部软组织易受到挫伤，引起增生等。避免用力挤压应注意：

（1）睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期朝一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。本文来波美网

（2）夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。佩戴合适的胸罩。可以减轻在剧烈运动时可能对乳房造成的损伤，但是胸罩的尺寸很重要，太紧会限制乳房的发育，局部血液循环受阻，太松又没能起到作用，睡觉时以脱去胸罩为宜。

（3）洗浴要得法。忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利，如选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松驰，也会引起皮肤干燥。

预防乳腺纤维瘤，除了在平时多加注意之外，还要多了解一些关于疾病的常识，这样才可以从多方面着手。