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乳腺增生女性如何进行自我护理

导读:提倡合理饮食,以低脂高维生素类饮食为主,尽量吃蔬菜、谷物、水果、豆制品、海带、鱼类、酸奶和摄入足够量蛋白质及微量元素等物质,对预防乳腺增生和癌变有助益。

对于乳腺增生这样的慢性疾病来说,在生活中的调理是非常重要的,患者首先要学会的就是保持心情畅快,如果有月经不调的现象,先进行治疗,因为这是疾病的根源,该病给患者的危害很大,一定要积极的进行治疗,下面为到大家介绍一下护理方法。

1、保持夫妻生活和睦,生活规律稳定,自觉抵制“性”环境扩大的影响,以消除不利于健康的因素。

2、积极防治妇科疾病,如月经紊乱,附件炎、宫肌瘤等,无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

3、提倡合理饮食,以低脂高维生素类饮食为主,尽量吃蔬菜、谷物、水果、豆制品、海带、鱼类、酸奶和摄入足够量蛋白质及微量元素等物质,对预防乳腺增生和癌变有助益。

4、锻炼身体,提高免疫功能和抗病能力,自觉调节情志,制怒为先,学会解脱,保持情绪舒畅,做到知足常乐。

5、妇女青春期要注意乳房的卫生保健,不要束胸。应配戴宽松棉制的乳罩以利乳房的正常发育。

6、要正确认识自我,树立良好的人生观,科学合理,规律健康地生活,包括妇女月经期、妊哺期、绝经期的生理健康保护,以减免卵巢功能失调,孕酮减少,雌激素增高而导致乳腺增生。

7、尽量避免使用雌激素的面霜或服用含雌激素的药物,以减少体内激素失去平衡诱发乳腺增生。

8、一般乳房自我检查每月一次,在月经干净后4-7天,乳腺组织松软,较薄,病变容易被检出,每3-6个月还要定期做乳房专科检查,以做到早发现、早诊断、早治疗。适时婚育、哺乳是对乳腺功能的一种生理调节,可免罹患乳腺增生症状。

以上对乳腺增生护理方法的介绍您学会了吗,要想远离这种疾病,首先要在日常生活中做好疾病的预防的工作,此外如果您是轻微的乳腺增生患者,以上的这些护理对疾病的治疗有一定的帮助。

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