预防乳腺增生的正确方法

乳腺增生的发病率高，危害比较大，给广大女性朋友们带来了不少的生活上的麻烦。我们应该尽早的预防乳腺增生疾病的发病，否则会危害到更多的女性朋友。因此，关注与了解乳腺增生的预防方法尤为重要。下面就来介绍预防乳腺增生的正确方法。

乳腺增生的预防有：

1、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。这就属于乳腺增生的预防方法。

2、乳腺增生的预防还有禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

3、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。这也是乳腺增生的预防措施。

以上所说的内容就是预防乳腺增生的正确方法。患者只要最好预防，就可以尽量的去避免乳腺增生带来的危害，降低癌变的复发。所以要想摆脱此病的困扰，就请大家多多学习乳腺增生的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。