预防乳腺增生的标准是什么呢

预防乳腺增生的标准是什么呢?乳腺增生是女性常见疾病，该病呈逐年上升的趋势，据调查约有一半以上的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于青年和中年女性。如乳腺纤维囊性腺病、囊性病、腺病、乳腺结构不良、小叶增生、囊性增生症等，都习惯称为乳腺良性增生症。那么，预防乳腺增生的标准是什么呢?下面就听听预防乳腺增生的介绍。

预防乳腺增生的标准是什么呢?

一、心理上的治疗非常重要。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

二、改变饮食。防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

三、生活要有规律，保持性生活和谐。规律的生活可调节内分泌失调，保持身心健康会减轻乳腺胀痛，预防乳腺疾病。

四、加强锻炼。适量的多加运动防止肥胖，可提高免疫力预防疾病的发生。

五、避免雌激素。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

六、避免人流，产妇多喂奶。有效母乳喂养能预防乳腺增生的发病。

七、自我检查和定期复查。这点非常重要，预防乳腺疾病，从检查开始。

八、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

提示：如果您乳房疼痛，或者摸到肿块，或者乳头有溢液，应及时去专业乳腺病医院，做一个金标准的乳腺检查，确诊病情，及早干预性预防。