预防肾炎要适度的锻炼

如何预防肾炎?体育锻炼对肾脏的积极作用一般表现在两个方面：第一是促使肾脏的排泄能力加强。运动过程中肾脏排泄的代谢废物增加，像尿素、尿肌酐等等。下面小编就来为大家详细的介绍一下如何预防肾炎。

如何预防肾炎

如何预防肾炎?体育锻炼是为了保持身体内环境的稳定，肾脏就必须加速排泄乳酸和脂肪代谢物质，从而保证运动能力。第二个作用是增强肾脏重吸收的能力。运动的时候排汗增加，身体内的水分就会减少。为了保持水分和盐分，肾脏就会增加对这些物质的重吸收。

如何预防肾炎?锻炼量是否合适可以根据自我感觉、尿化验等来判断。如果锻炼后感觉良好，疲劳感在几小时内消失;尿化验蛋白量和红细胞只有稍微的增多或保持原样，这说明锻炼效果是好的，可以继续进行，否则就要适当减少运动量

如何预防肾炎?预防肾炎一定要保持一个良好的心态，适度的锻炼是非常重要的。肾炎患者康复以后可以进行运动量比较的的体育活动，但是注意肾病患者在痊愈后一年之内不宜做长跑或参加剧烈的体育比赛，以免过度劳累引起肾炎复发。