对于一个家庭来说,男性撑起了大半边天,从古到今,男性都是家里的“顶梁柱”,在家庭、工作等多重压力下,有些男性的身体吃不消了,比如说患了肾虚。最近这些年来,男性肾虚患者是越来越多了,当得了肾虚对生活会造成很多麻烦。下面我们就来看看,如何预防这种疾病。
为了能够减少男人的痛苦,下面,专家就带领大家来探讨下男人预防肾虚的方法有哪些:
1.常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
通过上述内容的介绍,您对男性预防肾虚的方法应该清楚了吧,以上四种预防措施大家都了解了吧,而且比较容易做。如果患者还有疑问,可到正规的肾病医院咨询,远离肾虚的困扰,做一个性福的男人!