两大美容食物伴你靓丽滑肌

很多的女人都喜欢吃水果，因为水果里面含有很多的维生素，可以让我们维护身体健康，其实饮食美容也非常的重要，因为在我们生活中有很多可以让女人美容的食物，今天大厨艺小编告诉你几种可以让女人美容的食物。

草莓--能增白和滋润保湿

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

西红柿--平衡皮肤的PH值，祛斑美白

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

食物有很多种，有可以让女人减肥的食物，有排毒的食物，还有可以让女人美容的食物，以上这些食物是非常普通而又廉价的食物，给女人带来的好处非常的多，既能给我们带来营养，又能美容两全其美。