糖尿病食谱水果可以吃哪些

很多人都知道对于糖尿病患者来讲吃水果患者要多加的慎重，合理的饮食水果对患者来讲是很重要的，患者要注意水果的饮食，那么，糖尿病食谱水果可以吃哪些?下面让专家来解答一下。

只要说到糖尿病吃什么水果，相信大家脱口而出的就是黄瓜，既是水果又是蔬菜的黄瓜确实是专家最为推荐的饮食，黄瓜之所以适合糖尿病患者食用，是因为它所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，不仅不会造成血糖升高，而且还有降血糖的作用。

糖尿病食谱水果的种类，远远不止黄瓜，但是糖尿病可以吃的水果有一个共同点，那就是水果以偏温性为主，含糖量低，食用后不会在体内造成热量堆积。

糖尿病食谱水果中，樱桃、杨梅、菠萝、桃子在水果中含糖量不算高，以含果胶为主，糖尿病食用后有3个好处，分别是：1.吸收肠中水分;2.延缓食物在肠道排空时间;3.减缓葡萄糖在肠道中的吸收速度。这3点加起来就是这些水果的魅力所在，不仅可以延缓餐后血糖的上升速度，在一定程度上还有降低血糖的作用。

以上就是糖尿病食谱水果的种类的一些简单的介绍。看了上面的介绍，大家应该知道，得了糖尿病并不是什么水果都不能吃的，这是错误的想法，有的营养成份是只有水果里才有的，只要记住吃那些适合糖尿病人的水果，并且在吃水果的同事相应的减少其他食物的摄取，就可以了。