预防糖尿病要注意平时的饮食吗

现在的很多人在没事的时候，都会叫上三五好友在一起聊聊天吃吃饭，顺便联络一下感情，就是这样放纵的生活才会导致身体负荷，这时身体就会垮下来，糖尿病在日常生活中是很多不良的习惯都会导致发现的，那么，预防糖尿病要注意平时饮食吗?下面然后专家来给我们介绍一下。

（1）糖尿病的预防要防止和纠正肥胖。

（2）避免高脂肪饮食。这是糖尿病的预防措施之一。

（3）饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5），蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

（4）糖尿病的预防应当增加体力活动，参加体育锻炼。

（5）避免或少用对糖代谢不利的药物。这是对糖尿病的预防要注意的。

专家提醒：上述就是关于糖尿病的预防措施，您现在是不是对糖尿病有更好的认识了呢，做好有效的糖尿病的预防措施大家可以尽量远离糖尿病，希望大家可以谨记并且实施有效的预防措施。