调节血糖的食物具体有哪些呢

血糖对于糖尿病人来说是很重要的，它关乎这病人的健康，但糖尿病的饮食也是很重要的，患上这种病是要合理的饮食的，糖尿病人很容易使患者产生饥饿感，但是糖尿病患者也不可盲目的多吃，那么，调节血糖的食物有哪些呢?下面让专家来给我们介绍一下。

银耳：又称白木耳，含丰富的膳食纤维，且热能较低。近年报道，银耳含有丰富的银耳多糖，其对胰岛素降糖活性有明显影响。此外，白木耳中的膳食纤维有延缓血糖上升的作用。

番石榴：研究发现，番石榴具有一定的调节血糖作用，并发现石榴叶比鲜果更好。动物试验证明叶中有效成分为黄酮苷，该物质对胰岛素水平没有明显改善。因此，推测其不是通过改善胰岛功能，很可能是提高机体周围组织对葡萄糖的利用率来调节血糖。

南瓜：南瓜中含有葫芦巴碱、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等，临床上有南瓜代替部分主粮，可见血糖下降而无饥饿感。也有人采用南瓜粉作为治疗糖尿病的辅助剂，对改善糖尿病症状有效。

苦瓜：治疗后的餐后2.5小时血糖及24小时尿糖下降非常显着，总有效率97.3%，显效65.5%。主要副作用为腹痛、腹泻等消化道反应。

温馨提醒：对于糖尿病患者来说，一定要注意日常的合理饮食，多吃一些能够调节血糖的食物，在加上合理的治疗方法，一定能够及早控制病情，避免各种并发症的产生，祝您早日康复。