在家时糖友你该如何对待血糖的控制

糖尿病患友平时在家里，也可作运动练习。从运动保健中逐渐学会控制血糖。如果你对这些还不了解的话，请看下文详细解说

方法一：踮脚尖。将手扶在椅背上踮脚尖（左右交替提足跟）10～15分钟;

方法二：爬楼梯。上楼梯时，背部要伸直，速度要依体力而定;

方法三：坐椅运动。屈肘，两手叉腰，背部挺直，椅上坐、立反复进行，时间以自己体力而定;

方法四：抗衡运动。双手支撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3～5次;

方法五：床上运动。平躺床上，将脚抬高（可用棉被或枕头将脚部垫高），等脚发麻时再慢慢坐起来，如此反复。以上五种运动形式，可任选其一，也可交替进行。

希望以上内容能够让你很好的了解糖尿病的症状，让你提早发现提早治疗，以免错过最佳治疗时期