哪些办法可以预防糖尿病

生活中大家常常会被很多的疾病所困扰，而糖尿病就是其中的一种，也是大家所熟知的一种疾病，糖尿病的发生让患者体内的血糖升高，带给意想不到的伤害，到底有哪些办法能够预防糖尿病呢，下面来为朋友们介绍一下吧。

预防糖尿病的措施有哪些：

首先，患者最好能够多吃一些有用的水果。水果中含有很多微量元素，如铬、锰，对提高体内胰岛素活性有很好的帮助作用。在血糖得到控制的情况下，适当进食各种水果对人体是很有碑益的。糖尿病饮食治疗并不是饥饿疗法，饥饿疗法开始时因热量摄入减少，使血糖、尿糖暂下降，但随后由于营养素摄入不足，人体活动的能量只能由身体的脂肪分解而供给，其中的产物为酮体，故会引起酮酸中毒症，严重者可危及生命。此法不可取。

其次，糖尿病患者还应该注意蛋白质的平衡问题，这也是十分的重要的。多食用食物纤维，低糖、低脂、低盐，过多的进食肉类会使总热量增加。另外，过多的蛋白质摄入会使肾小球过滤率增加，加重肾脏负担，并可引起高尿酸血症。糖尿病饮食治疗不要限制饮水。有些患者因发病初期有多饮、多尿症状，就限制饮水，这是不妥的。口喝是因为葡萄糖从尿中排出时带走了大量水分，所以，渴就应饮水，不必限制;否则，会引起脱水或高粘血症。

糖尿病多食原因到底有哪些形成

人类的摄食行为由摄食中枢控制，而摄食中枢的有效刺激是血糖的利用率，即动脉血与经组织循环后所形成的静脉血的血糖差值。血糖升高时，这个差值增加抑制饥饿中枢，摄食要求消失。若两者差值很小，则作用于大脑皮质，产生饥饿感。由于机体不能有效地利用葡萄糖作为能量来源，严重时每日可失糖600g以上，机体处于能量缺乏状态，同时血糖过高又刺激胰岛素的分泌，引起食欲亢进。

在糖尿病早期，或者在“高危人群”或糖耐量低减阶段时，胰岛素分泌的量并没有明显减少，但开始变得迟缓而与血糖水平不一致。餐后血糖升高时，胰岛素分泌不出来，致使血糖升得过高;下顿餐前，血糖下来了，胰岛素分泌却刚刚达到高峰，这样就造成了低血糖，引起饭前饥饿难忍。以后随着病情的进展，胰岛素分泌越来越少，这种餐前低血糖就不再发生了。当然，有些吃口服降血糖药或注射胰岛素的患者因为饮食、运动或用药没搭配好，也可能造成餐前低血糖。

以上的这些内容是有关于糖尿病疾病的预防措施了，相信这些预防方法可以给大家带来帮助，糖尿病的出现影响到了患者的日常生活，为此朋友们需要将糖尿病的预防加以重视，只有做好预防，才可以减少糖尿病的发生。