如何做好糖尿病的预防工作呢

糖尿病在初期不会对我们的生活产生很大的影响，但是随时间的推移，它带来的危害将会越来越严重，引发诸多并发症，不少人就是因为患有糖尿病而丧失劳动力，引发家庭危机，因此做好预防糖尿病的工作是十分有必要的，下面就让专家们来为大家详细介绍糖尿病预防工作的好处。

1、有利于减少糖尿病的发病率：糖尿病的危险因素很多。主要有：家族史、不良饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。都可能是糖尿病发病的原因。所以了解糖尿病诱发因素，提高群众自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病特别是Ⅱ型糖尿病发病。

2、有利于早期诊断和早期治疗，减少致残、致死率：目前据医学统计显示，糖尿病致残率和死亡率仅次于心血管疾病。早期发现糖尿病病人，有利于及时有效地治疗，降低致残率，延长寿命。三是有利于减轻国家和个人的经济负担：进行糖尿病早期防治，投入一定人力、物力，可起到事半功倍的效果，既有益于国家，也有益于人民。

预防措施：防止和纠正肥胖;避免高脂肪饮食;多吃蔬菜;增加体力活动，参加体育锻炼;避免或少用对糖代谢不利的药物;积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病;戒除烟酒等不良习惯;对中老年人定期进行健康查体，应重视餐后2小时血糖测定。Ⅱ型糖尿病一级预防非常重要，能有效地减少糖尿病发病率，应引起社会各界的重视。

专家针对预防糖尿病的方法给大家介绍出了以下的几点：

碳水化合物的摄入量。这是一个比较，糖尿病患者不能糖是指日常饮食不能直接食用葡萄糖和蔗糖，果糖可以吃，果糖分解不需要胰岛素的参与。但蜂蜜的主要成分是蜂蜜中果糖和葡萄糖，请仔细。

糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

不暴饮暴食，生活有规律，慢慢吃，多吃蔬菜，尽可能在短时间内吃葡萄糖，蔗糖含量的食物，它可以防止血糖上升很快，在很短的时间，为保护胰腺功能有帮助，尤其是那些有糖尿病家族历史的朋友可以记住!

性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

预防糖尿病不仅能够减少患有糖尿病的机率还能够尽早发现并治疗，增加治的可能性，减少糖尿病带来的危害，同时专家提醒，预防糖尿病最重要的细节之一就是注意饮食，有需要请点击在线咨询。