爬山可以促进糖尿病人的康复作用

爬山可以促进糖尿病人的康复作用!好的身体可以抵抗任何疾病，运动可以辅助疾病的康复，有氧运动对于糖尿病患者血糖控制非常有益，而在诸多运动当中，爬山既属于有氧运动，又能够呼吸新鲜空气，陶冶性情，不失为糖友运动的重要方式。

爬山有利糖尿病人控制血糖

对于糖尿病人来说，适当的进行有氧运动可增强体质，促进身体的康复。而据研究发现，爬山有利糖尿病人控制血糖，所以，糖尿病人也可以根据自己的病情，尝试爬山运动。

在爬山过程中，腿部大肌群参与较规律的运动，且有一定的负荷，可以促进血液循环，使更多的毛细血管张开，加强氧交换，增强新陈代谢，使人体对胰岛素的敏感程度加强，有利于更好地控制血糖水平。

爬山可以促进糖尿病人的康复作用!

1、最好在爬山前少吃一些食物或在饭后1小时开始爬山，以免低血糖。

2、要注意循序渐进，切不可突然加大运动量和运动强度。

3、要适可而止，不要过度疲劳。

提醒：如属微血管病变、大动脉硬化病变、血糖不稳定（波动太大）者及在用胰岛素后药物发挥作用时，还有身体较虚弱、并发症较重者，应在医生指导下做轻微的运动。